生活介護事業所「くれいん」別館の「たあとる」では、朝霞市総合体育館サブアリーナにてエクササイズを初めて行いました。

エクササイズ（exercise）とは、健康や体力の維持または増進を目的に行う運動全般のことです。

先ずは準備体操を全員でおこない、怪我の予防に努めました。

体を動かす前には、水分を補給しました。

最初は「移動式玉入れ」です。職員が背負っている籠に玉を入れるエクササイズです。

利用者様は、逃げ回る籠を追いかけて玉を入れるので、中々の運動になっていました。

籠を背負った職員はヘトヘトになるまで動いてくれました。

次は「風船運びリレーです」です。盛り上がり過ぎて3回戦までやってしまいました。

最後は全員で記念写真を撮りました。

今月末のもう一度「くれいん」の利用者様とエクササイズを行う予定です。

参加した利用者様には大好評でしたので、来月以降も定期的に体育館でのエクササイズを実施したいと考えております。